あーちゃんが痩せすぎた理由&方法は超意外で?…気になるダイエット方法も!

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Perfumeのあーちゃんといえばその愛らしいルックスと元気一杯の性格。

見ているだけで元気をもらえますよね!

そんなあーちゃんですが、実は昔かなりぽっちゃりとしていて、

「ゴリラ」という不名誉なあだ名をつけられてしまうほどでした。

今からは想像もつきませんが確かに過去の写真をみるとゴリラに見えてしまいます。

 

画像元:Twitter

 

しかし今のあーちゃんは全くの別人に変身しています。

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画像元:pinterest

 

ということで、どのようにして今のスタイルになって行ったのか、

あーちゃんの体型推移を見てみましょう!

 

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【比較】あーちゃんの体型・劇的ビフォーアフター

ゴリラといわれるくらいの体型からいまのスレンダーなスタイルと、美貌を手に入れたあーちゃん。

その過程を時系列で追って行きましょう。

 

インディーズ時代 当時13歳

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画像元:Twitter

 

真ん中にいるのがあーちゃんですがこの頃は太っているというよりガッチリとした印象を受けますね。

しかし、いまのあーちゃんはほっそりとしているので映りの問題ではないでしょうか?

今のあーちゃん

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画像元:motekawaii.com

 

 

2005年メジャーデビュー 当時16歳

 

やはりガッチリ目の印象を受けますが、同じ時期に撮った写真だとこんな具合で大分違います。

 

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画像元:livedoor blog

あーちゃんはメンバーのかしゆか・のっちと比べてスタイルが悪いなんてよく言われますが、

この写真だと遜色ない感じですね。

 

2006年 変わらず

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画像元:Hfm

あまり変化はないですね。

 

2007年 太った! 当時18歳

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画像元:Twitter

これまでと打って変わって、あーちゃんのスタイルが悪目立ちしてしまっています。

このころがぽっちゃりのピークだったのではないかと思われます。

 

2008年 ちょっと痩せたかも

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画像元:Twitter

くびれのない衣装ですがややほっそりした印象です。

 

2009年 肌の露出が増えた

 

相変わらずくびれのない衣装ですが、衣装がタイトになっているように見えます。

また丈も膝上になっていて変化が見られると思うのですが、どう思われますか?

 

 

2010年 あーちゃんが別人に!

不自然なガール/ナチュラルに恋してが両A面シングルとしてリリースされましたが、

衣装の丈も短めで、他の二人と遜色ない美脚を披露しています。

 

・不自然なガール

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画像元:Twitter

 

・ナチュラルに恋して

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画像元:Twitter

 

 

 

2010年~現在まで良い意味で変化なし!

2010年に別人レベルで痩せてキレイになったあーちゃんですが、リバウンドが気になるところですよね。

しかし、あーちゃんは痩せて以降そのスタイルと美貌を維持し続けています。

 

2011年~2015年

 

・レーザービーム (2011年)

 

 

・1mm (2013年)

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画像元:natalie.mu

 

 

・Pick Me Up  (2015年)

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画像元:kashiyukawaii.com

 

2015年当時26歳で大人と呼ばれる年齢に達したあーちゃんですが、変わらずスタイルと美貌を維持していますね。

では、近年のあーちゃんの体型を追いかけてみましょう。

 

2016年~2020年現在

 

・COSMIC EXPLORER  (2016年)

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画像元:ナタリー

 

 

・Future Pop  (2018)

画像元:pinterest

 

 

・Time Warp (2020年現在)

画像元:Twitter

そして現在2020年時点でのあーちゃんです。

31歳となり体型維持が難しくなって来ているだろうに、変わらぬスタイルを維持しています。

 

では体型の変化に関連して、体重の変化を見て行きましょう。

 

あーちゃんの体重変化

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画像元:Twitter

 

・太っていた時のあーちゃんの体重は50kg台後半だと言われていて標準体重を上回っています。
※筆者は標準体重以下と予想

 

・そして10kg近く痩せたといわれる現在は40kg台後半だと言われていてモデル体型です。

 

 

 

ちなみに参考にした数字がこちらです👇

標準体重(BMI 22)     :22×1.60×1.60 = 56.32 (kg)⇐昔

 

美容体重(BMI 20)     :20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)

 

モデル体重(BMI 18)  :18×1.60×1.60=46.08(kg)⇐今

※計算式:体重=BMI値×身長(m)×身長(m)

 

 

さて、あーちゃん自体に関してはとことんやりました。

今度は視点をかえて、世間の声もまとめてみました。

 

あーちゃん激やせ!世間の声

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画像元:silhouette-ac.com

 

やはり皆さん驚いていたようで、大盛り上がりでした!

 

 

 

 

 

 

やっぱり皆さんも、あーちゃんの激やせには驚いていたんですね!

 

では以下、あーちゃんが激やせした理由を探ります。

全くの別人に変身してしまったらやっぱり気になりますよね。

そして知りたい方が多いであろうダイエット方法も詳しくご紹介しますのでお楽しみ下さい!

 

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あーちゃんが痩せた理由はダイエット以外にもありそう

 

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画像元:Twitter

 

本人の口からは痩せた理由についてダイエットのことしか出てきませんが、筆者は懐疑的です。

あーちゃんの言動を見ていると、ダイエット以外にも激やせの理由がありそうなんですよね。

ということで、「あーちゃんが痩せたダイエット以外の理由」に切り込んでまいりましょう!

 

 

忙しさから来るストレス

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画像元:jp.xinhuanet.com

 

あーちゃんが明らかに痩せた時期は2009年~2010年頭にかけてです。

この頃のあーちゃんというかPerfumeは相当忙しかったようで、

それに比例してストレスがたまるだろうことが容易に想像がつきます。

 

そしてこの時期のPerfumeのスケジュールをまとめたのがこちらです。

 

2009-2010初めのスケジュール

2009年

3月・シングル「ワンルームディスコ」リリース

4月・冠番組「Perfumeのシャンデリアハウス」放送開始

5月・ワンマンライブ「 ディスコ! ディスコ! ディスコ」開催

7月・3rdアルバム「トライアングル」リリース
ROCK IN JAPAN FES(日本最大)に出場

8月~10月にかけて「直角二等辺三角形Tour」全19公演を開催。

12月COUNTDOWN JAPAN 09/10に出演
紅白歌合戦に二回目の出場

2010年初め

3月~4月にかけて初のファンクラブツアーを全12公演開催

4月10日不自然なガール/ナチュラルに恋してをリリース⇐あーちゃんの激やせ発覚

 

 

このスケジュールの合間にもレッスンや打ち合わせ、メディア出演など休む暇などなかったのでは?

当然ストレスも溜まり、ご飯がのどを通らなくなる可能性は大いに有ります。

 

 

・ムっちゃ忙しかった

 

 

筆者的に拒食症もあると予想

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画像元:nagaitoshiya.com

 

繰り返しになりますが、あ~ちゃんは10代~20代にかけてぽっちゃりでした。

そんでもって、ネットなどでゴリラだのなんだの言われてしまった訳です。

年頃の女の子がこれを気にしないわけがありませんよね。

食べることが恐怖となり拒食症になってしまうことは十分あり得ます。

 

 

櫻井・有吉 THE夜会での発言が拒食症ではないかと心配にさせる

 

2019年9月19日放送分でのこの発言が切り取られて心配されました。

ご飯を食べるのは好きじゃない」というのは、

ご飯を食べるより甘いものが好きという意味で発言したようなんですが、

どうも食生活の乱れのようなものを感じてしまい、心配です。

 

管理人
管理人

さらにこんなこと言っちゃってますからね。

 

 

いくらテレビ用のコメントとはいえ、ご飯の代わりにタピオカだとか心配になる発言ですね。

どうかあーちゃんには健康でいて欲しいものです。

 

 

・拒食症を想起させるような発言あり

・頬がこけているとの指摘も

 

 

さて、筆者がいくら喚いたところであーちゃんが痩せた理由の最有力はダイエットです。

そこで次章ではあーちゃんが別人に生まれ変わったダイエットを詳しくご紹介致します!

 

 

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あーちゃん式ダイエット方法を大公開!

 

ぶっちゃけあーちゃん式ダイエットは当たり前のことをやっているだけです。

しかし、中にはユニークな項目もあるようなので詳しくご紹介しますね。

 

①トレーニング

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画像元:mylohas.net

 

あーちゃんはPerfumeのメンバーとして普段から激しいダンスをしています。

それに加えて、個人的にジムに行ったり散歩に行ったりして汗をかいているんです。

 

ジムでは二時間半もトレーニングしていると、あーちゃんの休日の過ごし方から判明しました。

すごいストイックで流石だと感心してしまいました。

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画像元:tfm.co.jp

 

そしてジムでは加圧トレーニングにも取り組んでいるようですが、

体幹部を鍛えられないので、腹筋マシーンのワンダーコアもやっているんだとか。

 

 

ワンダーコア

wonder core

画像元:amazon

「ワンダーコア~」のCMで話題になった腹筋マシーン。
最大の特徴は自重より低い負荷のトレーニングができるところ。
筋トレ初心者向けのマシーンといえるだろう。

 

では次に進んでみましょう。

 

 

②マッサージ・ストレッチ

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画像元:Twitter

 

レッスン後は筋肉が固くならないように欠かさずマッサージ・ストレッチをしているようです。

また、レッスンが無くても日ごろから取り組んでいるようで、そのプロ意識には驚かされます。

 

そしてダイエット効果ですが、マッサージ・ストレッチは血行が良くなります。

すると代謝も一緒に上がりますからダイエット効果があります。

 

③夜トマトダイエット

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画像元:Twitter

 

大前提としてしっかりとした食生活をした上で、トマトダイエットにも取り組んでいました。

このダイエットは割とポピュラーなので、実践されている方もいらっしゃるのでは?

トマトダイエットによる効果をまとめましたのでご覧ください。

トマトダイエットの効能

1.基礎代謝UP
トマトに豊富に含まれるビタミンやミネラルが、成長ホルモン分泌を促すので基礎代謝が上がる。結果痩せやすくなる。

 

2.血流が良くなる
トマトに多く含まれるリコピンや食物繊維が悪玉コレステロールを減少させる。
そうすると血液がさらさらになり老廃物の排出がスムーズになるので代謝アップが期待出来る。

3.便秘を解消する
ご存知食物繊維が排便をうながす効果があり便秘解消が期待出来る。

4.脂肪燃焼効果が上がる
トマトに含まれる脂肪酸が中性脂肪を燃えやすくする。
また血液中の脂肪が増えにくくなるので、太りづらい体になれる。

 

5.アンチエイジングにも効果あり!
トマトに含まれるリコピンには非常に強い抗酸化作用があり、ビタミンEの100倍に相当するようだ。

 

このダイエットはいいことずくめって感じですね。

何かを我慢するわけではないので続けやすそうです。

しかし、やり方を間違えたら逆に太ってしまいますからその方法をチェックしていきましょう。

 

トマトダイエットのやり方

夕食にトマトを食べる。トマト料理はいくらでもあるので飽きないように色々アレンジする。

・摂取量の目安はリコピンが15g以上とれる量で、トマトだと2個以上ミニトマトだと17個以上。

 

・効果がゆっくりなので最低三か月は続けること。トマト好きならずっとやってもいい。

 

・トマト料理はチーズやオリーブ油のような高カロリーのものを多くいれがちなので注意!

 

もっと詳しくご紹介したいですが、本一冊かけちゃいそうなのでこの辺にしておきましょう。

 

 

④サプリメント

 

くどいようですが、しっかりとした生活をした上でのサプリメントです。

あくまでも補助として使い、運動・食事選びに注力するのが大切です。

 

気になるあーちゃんが飲んでいたサプリですが、セサミンズ2という商品だそうです。

彼女だけでなく他のPerfumeのメンバーも飲んでいるそうですよ。

 

 

※セサミンズ2は有名人が多く服用していることで有名なんですが、肝心の販売サイトや商品写真の情報が錯綜しており分かりませんでした。

分かる方がいらっしゃいましたら是非コメントで教えてください!

 

 

⑤塩風呂

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画像元:onsenbu.net

 

名前の通りお風呂に塩を入れて入るダイエット方法です。

その特徴はなんといっても大量に汗をかくこと。

ですので、しっかり水分補給をしてから行うことが大切です。

塩風呂の効能を簡単にまとめましたのでご覧ください。

 

塩風呂の効能

発汗作用がありダイエット効果が抜群!

老廃物を排出し、新陳代謝を高めるのでこれもダイエットに有効

むくみ取りにも効果があるのでスタイルが良くなる。

・20~30分も入れば体の芯から温まり冷え性改善にも効果がある。

・美容ケアにも効果を発揮する

 

 

汗を大量にかくので、脱水症状にならないよう長風呂には気を付けましょう。

※あーちゃんが二時間も塩風呂に入っているという情報がありましたが、マネしない方がいいです。多分デマですから。

 

 

では肝心のやり方を簡単にまとめましたのでご覧ください。

塩風呂のやり方

①36~38度のお湯が入った湯舟に大さじ三杯の塩を投入し、塩が溶けたら10分入浴。

②湯舟から出てシャワーで体を洗い流す。この時塩の溶けたお湯でマッサージをするとさらに良い。

③また塩風呂に入る
 マッサージしたことで更に血行がよくなった状態なので、さらなる発汗が起きる。

 

 

注意点

・とにかく体に異常がでたらすぐにやめましょう。
・肌荒れや傷があるときも、塩が染みるので避けましょう。

・そして塩選びも結構大事で、家庭で良く用いられる食塩ではダメです。

・精製されていない粗塩の使用が望ましいです。
・具体的にいうと「伯方の塩」がオススメ。

 

・塩で湯舟が錆びないようにしっかり掃除しましょう。

 

 

⑥酵素浴

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画像元:matome.naver.jp

 

最後の六つ目がこの方法です。

あーちゃんは体の中から改善していく健康法が大好きなようで、この酵素浴にハマっています。

なかなかユニークで知らなかった方も多いと思いますので、ご紹介いたします。

 

 

酵素浴とは?

・酵素浴とは発酵した米ぬかやおがくずなどの中に入り、酵素の力で身体を温める。

 

・発汗作用がとても強く、マラソンに換算すると2時間程、岩盤浴と比較すると3倍もの発汗作用があり、デトックス作用がとても高い。

・そのためダイエットを始めとした様々な効果が得られることで人気。

・10~15分間じっとしているだけなので楽チンなのもポイント。

 

 

酵素浴の効能

 

酵素浴の効能

①発汗・デトックス効果
酵素浴最大の特徴である発汗作用により老廃物や毒素を排出し、デトックス効果を得ることができる。

②美肌・美白効果
身体が芯から温まって汗をかくため新陳代謝が活性化されて、体内に溜まっていた老廃物が排出される。そのためターンオーバーの促進にも繋がる。

さらに米ぬかやおがくずに含まれる、ミネラルやビタミンなどは美肌効果がある。
※他にも色々あるがここでは省略

 

リラックス効果

その理由は、時間が10~15分間と短く、おがくずなどの軽い素材の中に埋まるだけで、水圧や圧迫感などが少ないため、身体への負担はとても少ないから。

加えて、お風呂と違って、お湯の蒸気が上がってこないので、疲れにくい。

そして、おがくずや米ぬかには空気がたっぷり含まれているので、その中にいることでリラックス効果も得ることができる。

 

 

 

・特別なことはしていない

・強いて言えば酵素浴

 

 

さて、あーちゃんが激やせしたダイエットをご紹介させて頂きました。

ここでそもそもなぜあーちゃんがダイエットしたのか気になりませんか?

結構踏み込んでいますのでご覧になってください。

 

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そもそもなぜダイエットをした?

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画像元:silhouette-ac.com

 

やはり一番にくるのは、「ゴリラのようだ」とバッシングされたからですよね。

その反骨精神でダイエットに取り組んだ可能性は大いにあるでしょうね。

他にも色々ありそうなので見て行きましょう。

 

ダイエットはPerfumeのため?

もう一つの理由として、Perfumeのためというのも大いに考えられます。

Perfumeはあーちゃんが痩せる前にブレイクしました。

だから、さらにPerfumeのイメージを上げるために頑張ったのかも知れません。

あーちゃんは「Perfumeが人生そのもの」位に言っていますから、なんでもPerfume最優先で動くんでしょう。

 

 

恋がダイエットに向かわせた可能性もアリ!

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画像元:jp.freepik.com

先ほどはPerfume最優先だからダイエットをしたという主張をしましたが、

やっぱり恋する乙女は無敵っていうじゃないですか。

ですから、彼氏のために頑張ってダイエットしたっていうの線も結構あり得ます。

 

肝心のお相手は誰?

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画像元:Twitter

 

あーちゃんの元カレといえば、サバンナ高橋ワンオクTakaですが、

二人との噂はあーちゃんが痩せた時期とあまり一致しません。

 

・あーちゃんが痩せたのは2008年~2010年頭。

・サバンナ高橋と付き合っていたのは2016年~2018年

・ワンオクTakaと付き合っていたのは2011~2016年

 

このように言われていますから、二人はあーちゃんが痩せた理由ではないようです。

 

まあワンオクTakaが2011年からなのでこじ付けることもできそうですが…

 

噂の時期から考えるとお相手はこの人

 

ご存知のかたもいらっしゃるでしょうが、あーちゃんは、Hey!Say!JUMPの八乙女光と付き合っていたと言われています。

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画像元:アメブロ

 

二人が噂になったきっかけが、2008年・堀越高校の文化祭に卒業生のあーちゃんが訪れて、

在校生の八乙女光と仲良く話していたということだそうです。

またその後も二人のデートの目撃情報があったようで完全なデマではなさそうです。

 

・あーちゃんが痩せたのは2008年~2010年

・八乙女光との噂は2008年~2010年以降も続いた

 

時期的に関連があってもおかしくありません。

「八乙女光と付き合い、彼のために頑張って瘦せた。」

そんなエピソードがあったら信じちゃいませんか?

 

 

・ダイエットの理由はバッシングされたからが有力

・同じくPerfumeのイメージアップのためも有力

・愛する彼のためにやせたのかも?

 

 

まとめ

ではまとめましょう!

 

まとめ・あーちゃんの体型・体重編

劇的ビフォーアフターが凄かったですね。

ー体型ー

 

・あーちゃんは以前ゴリラといわれてしまうくらい太っていた。

 

・しかし2008年~2010年初めにかけて激やせ。

 

・激やせ後もリバウンドはなく良い体型をキープしている。

・太っていた時は50kg台後半で標準体重以上といわれている。

・激やせ後は40kg台後半でモデル体型だとされている。

 

まとめ・あーちゃんが激痩せした他の理由編

あーちゃんが痩せたのはダイエットだけじゃない!というのが専ら筆者の主張です。

 

ー激やせダイエット以外の理由ー

忙しさによるストレスで痩せた可能性大。
・バッシングされたことで拒食症になった可能性もあり。・恋で痩せたのなら相手は八乙女光が有力。

 

まとめ・あーちゃんが激やせしたダイエット編

ダイエットは特別なことをしていませんでしたね。

・ダイエット~ぶっちゃけ運動食事に気を付けただけ~

 

ー運動ー

・ジムに行ったり加圧トレーニングを実施。

・体幹はワンダーコアで鍛える

・マッサージ・ストレッチをレッスン後に行う。

 

ー食事ー

まずはバランスの良いしっかりとした食事を食べること。

・そのうえで夜トマトダイエットに取り組む

・プラスしてサプリメントも服用していた。

 

ー塩風呂・酵素浴ー

・この二つを取り入れて脂肪が燃えやすい体になった。

 

 

 

 

ありがとうございました!

ではこんなにも長い記事を最後までお読みいただき誠にありがとうござました。

今後も面白い記事を書けるように努力してまいります。

また遊びに来てください!

 

管理人
管理人

さようなら!

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